Se você está percebendo que nos últimos meses seu cabelo está caindo mais, e tem aumentado a região calva, ou percebeu que seu cabelo está mais oleoso… Eu sugiro que você fique atento à essas 3 dicas importantes para prevenir uma possível calvície ou queda de cabelo mais forte:
Dica 1- Tenha um sono reparador!
Um adulto médio precisa em média de 8 horas de sono. O sono é essencial para a limpeza e manutenção que o nosso corpo precisa, ter uma boa qualidade de sono impacta na sua energia ao longo do dia.
DICA 2 – Ajuste a sua alimentação de acordo com a sua individualidade!
Para algumas pessoas o leite não faz mal, já para outras sim. Existem também aquelas pessoas que o glúten não causa sensações de desconforto, e para outras ele é totalmente inflamatório.
Saber o que te faz mal é o primeiro passo para ter o melhor aproveitamento dos nutrientes, fazendo com que sua pele fique mais bonita e que você tenha os cabelos e unhas mais fortes.
DICA 3 – Tenha contato com a natureza!
Separar um espacinho de tempo no seu dia corrido para contemplar a natureza, apreciar o mar, colocar o pé na grama, ter contato com terra, tudo isso são coisas que nos ajudam a fazer uma despoluição eletromagnética.
Somos expostos a wifi, telas de celulares e computadores diariamente, isso acaba com a saúde dos nossos órgãos. Essas ondas eletromagnéticas apesar de não conseguirmos enxergar, não significa que elas não existam. Faça esse ‘’aterramento’’ e aumente as chances de ter uma vida mais longeva.
